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Eine Liste von sechs oft gestellten Fragen zum Thema Inkontinenz
1. Was ist Inkontinenz?
Inkontinenz ist die Schwierigkeit, Ihre Blase oder Ihren Darm unter
Kontrolle zu halten, d.h. wenn Sie sich nass machen
oder beschmutzen.
2. Was ist die Ursache für Inkontinenz?
Inkontinenz kommt vor, wenn:
- Das Gehirn nicht in der Lage ist, die Blase richtig zu kontrollieren
(z.B., wenn man betrunken ist oder unter Diabetes oder Altersschwachsinn
leidet).
- Die Blase versucht, sich zu entleeren, obwohl sie es nicht sollte,
da die Blasenmuskeln überaktiv sind. Dies wird als "Blasendrang"
empfunden (ich muss jetzt mal).
- Die Muskeln, die den Urin zurückhalten, nicht gut genug funktionieren.
Dies wird .Stress-Inkontinenz. genannt.
- Etwas den Urin daran hindert, auf normalem Wege herauszukommen,
wie z.B. eine vergrößerte Prostata oder Verstopfung.
- Sich ein Hindernis auf dem Weg zur Toilette befindet. Die Toilette
kann besetzt sein, oder Sie könnten Schwierigkeiten mit dem Gehen
haben.
- Es gibt noch viele andere Gründe, warum Sie nicht auf die Toilette
gehen könnten.
Manchmal können mehrere dieser Dinge gleichzeitig passieren.
3. Wie halten wir ein (sind wir fähig, Urin zu halten)?
Die Nieren produzieren den Urin und dieser fließt in die Blase
durch eine Anzahl von Röhrchen, die Harnröhren. Die Blase
besteht aus Muskeln, ist aber normalerweise entspannt und füllt
sich dann mit Urin. Während sie sich füllt, sind die Muskeln
am Boden der Blase gespannt und halten somit den Urin in der Blase.
Die meisten Erwachsenen können fühlen, wenn sie eine halbe
Tasse Urin in der Blase haben. Wenn sie eineinhalb oder zwei Tassen
Urin in der Blase haben, möchten
sie auf die Toilette gehen. Wenn sie einen Platz gefunden haben und
bereit sind, entspannen sich die Muskeln am Boden der Blase, um den
Urin herauszulassen, und die Muskeln der Blase ziehen sich zusammen,
um den Urin herauszudrücken. Der Urin fällt nicht einfach
heraus, der Körper drückt ihn richtig heraus. Um diese Muskeln
gut funktionsfähig zu halten, sollten Sie regelmäßig
Übungen für den Beckenboden machen.
4. Wie häufig kommt Inkontinenz vor?
Fast jeder zwanzigste Deutsche hat Harninkontinenz. Zahlen für
Stuhlinkontinenz sind nicht bekannt.
5. Kommt Inkontinenz häufiger bei Männern oder Frauen vor?
Bei jüngeren Leuten und in der Bevölkerung im allgemeinen
kommt Inkontinenz häufiger bei Frauen vor. Bei ihnen hat es meistens
mit der Geburt von Kindern zu tun sowie mit einem schwachen Beckenboden,
so dass sie Urin verlieren, wenn sie lachen oder husten oder niesen
oder laufen oder springen.
Fast die gleiche Anzahl von älteren Männern und Frauen leiden
unter Inkontinenz. Bei Männern ist der Grund meistens eine vergrößerte
Prostata, die den Harnfluss behindert, so dass sie den Urin nicht auf
normale Weise beherrschen können.
6. Bei mir ist jetzt alles in Ordnung. Wie kann ich verhindern,
dass ich später Inkontinenz bekomme?
- Informieren Sie sich über Inkontinenz.
- Praktizieren Sie .gute Blasengewohnheiten..
- Trinken Sie genügend Wasser (mindestens 8 Tassen pro Tag).
- Vermeiden Sie Verstopfung.
- Gehen Sie nicht auf die Toilette, wenn Sie nicht müssen.
- Beckenbodenübungen sind eine gute Art und Weise für jedermann,
um Probleme zu verhüten.
- Halten Sie sich allgemein fit und gesund.
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